Tänä syksynä tanssin harrastaminen on ollut minulla varsin vähäistä. Tunneille pääsee vain kerran viikossa, omalle treenille löytyy vain harvoin sopiva aika, eikä bailatinoissa sun muissa heiluminen vähennä parin kanssa tanssimisen kaipuuta.
Treeniaikojen haikailu on saanut minussa aikaan uuden rutiinin. Iltavirkkuna uni ei aina tule helposti, vaan nukahtamista ennen saattaa miettiä kaikenlaista. Yleensä tuntikausien valvominen aiheuttaa kuitenkin vain stressiä, kun käy mielessään läpi tekemättömiä asioita ja päätyy lopulta laskemaan paniikissa, montako uniminuuttia ehtii aamuun mennessä kertyä. Jokin aika sitten päätin kokeilla uutta taktiikkaa: aloin miettiä unettomina öinä tanssikoreografioita.
Kun en saa unta, suljen silmäni ja muistelen, mitenkäs se rumban koreografia menikään tai miten niistä valssin kuvioista voisi yhdistellä uuden koreografian. Uni ei tule vielä, mutta muistaminen on vaikeampaa kuin normaalisti, koska aivot eivät jaksaisi tällaista jumppaa väsyneinä. En luovuta. Tanssin vielä mielessäni talvisen majan salissa kvikkarin kaksi viimeisintä koreografiapätkää suoraan peräkkäin, näin: slow, quick, quick, slow, lukko, slow, slow, quick, quick, slow, quick, quick, krooh...
Aamulla mieli on kevyt. Olen nukahtanut ilman stressiä ja saanut yllättävän monta tuntia unta. Ja tanssikuvioitakin on jo vähän treenattu ensi tuntia varten.
Loistoidea Kata. Nythän on viime aikoina ollut kovasti mediassa puhetta "unihygieniasta" (tuo outo sana ei tarkoitakaan puhdasta pyjamaa, vaan niitä rutiineja, jotka vievät meidän hetkessä höyhensaarille), tämän voisi lisätä vinkkilistalle.
VastaaPoistaTäällä myös eräs joka on jo vuosia hyödyntänyt tanssiharrastusta unettomuuteen. Minä myös olen iltavirkku ja ajoittain on kausia jolloin unen päästä on vaikea saada kiinni. Aiemmin minäkin kävin unettomana mielessäni läpi koreografioita ja uni tulikin sitten sutjakasti. Nykyisin olen huomannut että vielä paremmin toimii tanssipukujen suunnittelu; Hmmm… minkähänlaisen puvun seuraavaksi haluaisin itselleni? Mikä malli, mikä kangas, mikä väri ja minkälaiset kengät siihen sopisivat? Uni tulee todella nopeasti ja stressittömästi. Pukusuunnittelu sen sijaan on edelleen kesken, kun ei tuosta tule valmista….
VastaaPoistaMinun liittämisessä blogin osallistujiin esiintyi teknisiä ongelmia, joten en ole aiemmin voinut kirjoitella tänne. Nyt näyttää jo lupaavammalta, kunhan vielä keksin miten tätä käytetään. Katsotaan saanko tämän kommentin tänne. Sen jälkeen voinkin sitten yrittää kirjoitella lisää.
:) viime syksynä kun tehtiin samba ja jive sarjat uusiksi, niin illalla ennen nukahtamista piti ensin miettiä sarjat läpi. Kun ne meni takeltelematta, niin sitten vasta pystyi rentoutumaan ja nukahtamaan tyytyväisenä. Mutta sitten nukkuikin kuin kissanpentu. Ja aamulla ennen silmien avaamista sama juttu, niin päivä alkoi mukavasti.
VastaaPoista